kniha Atomové návyky
Knihy

Atomové návyky

Mít vize, cíle, předsevzetí je pěkné, ale jen tak z ničeho nic se nesplní. Je potřeba na nich krok za krokem pracovat. Vytvářet si návyky, překonávat překážky a neúspěchy… Když ale nevíte jak, lehko se to řekne, ale těžko dělá.

Kniha Atomové návyky od Jamese Cleara se objevuje na „must read“ seznamech různých lidí a není divu. Obsahuje totiž praktickéjednoduše aplikovatelné rady, jak budovat dobré návykyzbavovat se nežádoucích. Vysvětluje, jak a proč udělat věci nápadnými, přitažlivými, snadnými a uspokojivými. V knize jsou i konkrétní příklady rozdělení velkých „cílů“ na malé dílčí kroky, které k němu postupně vedou. I když – o konkrétní konečné cíle až tak úplně nejde – jde o proces, během kterého se stáváme „lepšími“.

principy atomových návyků v bullet journalu

Osobně doporučuji knihu přečíst a její rady aplikovat v kombinaci s metodou Bullet Journal. A pokud váháte, jaké návyky budovat, tak 7 návyků ; )